真的会越吃越瘦吗？—紫薯燕麦粥

真的会越吃越瘦吗？—紫薯燕麦粥的做法说明

减肥，是爱美女孩的终身使命！

许多女孩子为了苗条，选择天天节食，有些节食的程度还非常夸张呢~常常都是饿着肚子上班,又饿着肚子下班。（看到这里，觉得熟悉吗？会不会你也是这样呢？）
长期这样，身体可能会瘦，但同样也会对胃部不好，容易落下毛病！

不过，不用担心！

今天，贴心小璞就和各位精致猪猪女孩分享一道既美颜健康又减肥减脂的食谱——紫薯燕麦粥。
别小看紫薯、燕麦这两种食材，它们可是爱美女孩在减肥道路上的最佳伙伴哦！

紫薯营养丰富，经常食用可以减肥、美颜和防癌等。而燕麦有助于降低人体中的胆固醇，经常食用可以预防心脑血管疾病，同时，燕麦还有非常好的降糖、减肥、减脂功效，不仅能改善血液循环，还能预防骨质疏松！

最总要的是，紫薯燕麦粥还非常饱腹，一日三餐都可以食用哦，保准各位的肚子不用再挨饿了！下面，我们就来看看做法吧~

真的会越吃越瘦吗？—紫薯燕麦粥的食材和调料

紫薯70克即食燕麦25克

真的会越吃越瘦吗？—紫薯燕麦粥的做法与步骤

第1步.

准备：拓璞DK342迷你旅行电热水壶、紫薯切丁

第2步.

往壶里倒入纯净水，约半壶

第3步.

倒入紫薯

第4步.

养生壶启动沸水键，加入紫薯丁提前熬煮30分钟

第5步.

30-40分钟后，加入已量好的燕麦

第6步.

继续熬煮15分钟即可

第7步.

整个过程只需要30分钟左右~非常方便快捷！为什么能这么快？全因我们的拓璞DK342迷你旅行电热水壶！

小贴士

紫薯焖煮的时间根据紫薯块的大小而适当调节哦！
制作粥类食谱不需要使用滤网。