#小V美颜食谱#紫薯山药红枣银耳饮

#小V美颜食谱#紫薯山药红枣银耳饮的做法说明

女性因为特殊原因特别容易气血不足，而且随着年龄的增长胶原蛋白流失也越来越严重，此饮在补气血的同时补充胶原蛋白，适合每天饮用喔……

紫薯100g铁棍山药100g红枣3颗鲜银耳1/3朵枸杞适量

第1步.

鲜银耳去根撕小片，紫薯、山药去皮切小块，红枣去核

第2步.

原材料加水至1L，北鼎养生壶甜品/糖水档1个小时，没有养生壶的，直接放小锅或者电饭煲煮1个小时

第3步.

煮好后放入vitamix

第4步.

vitamix高速1分钟，倒出开喝