【高蛋白】快手无油五香烤兔

【高蛋白】快手无油五香烤兔的做法说明

高蛋白增肌减脂的日子里吃鸡胸肉都要吃吐了有木有！
兔肉就算无油烹饪也能滑嫩十足，且热量和蛋白质与鸡胸一样~
当夜宵都无负担，配一罐健怡可乐简直爽翻天，减脂也可以吃烧烤！

【高蛋白】快手无油五香烤兔的食材和调料

兔肉块（超市已经剁好）250g青椒红椒黄瓜等蔬菜（随意放）150g花椒粒葱姜蒜五香粉和孜然粉白芝麻

【高蛋白】快手无油五香烤兔的做法与步骤

1.

兔肉块洗净，加一勺老抽、适量盐、葱姜蒜末、五香粉搅拌均匀，腌半小时以上

2.

不粘锅烧热，下兔肉块，单面煎约1分钟至颜色金黄再翻炒，炒至全部变色后下花椒粒炒1分钟，再下蔬菜，然后加盐调味

3.

烤箱预热220度，将炒好的兔肉铺在锡纸上，撒孜然粉和白芝麻

4.

入烤箱，上火220度约5分钟

小贴士

兔肉基本上怎么做都不会难吃，所以配料方面大胆发挥吧！

LZ烤了差不多10分钟，从图上能看出来边缘烤焦了……所以菜谱写了5分钟。烤的时候还是盯着点比较好。