生炒紫角叶（潺菜）

生炒紫角叶（潺菜）的做法说明

根据度娘说：紫角叶（广东叫潺菜，因为那粘液滑潺潺）“味甘、酸、性寒，归心、肝、脾、大肠、小肠经；具有清热、解毒、滑肠、润燥、凉血、生肌的功效；可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎症等病。
紫角叶食用注意：1. 高血压、肝病、便秘患者可以多食，极适宜老年人食用。2. 孕妇及脾胃虚寒者慎食。3.适宜素炒，要用旺火快炒，炒的时间长了易出黏液，并且不宜放酱油。”

生炒紫角叶（潺菜）的食材和调料

蒜、干辣椒盐，油

生炒紫角叶（潺菜）的做法与步骤

1.

紫角叶洗净滤干水备用

2.

蒜头切碎，干辣椒切碎。干辣椒用清水先泡一下，不会因为油温过高而炸黑。

3.

烧锅放油，至7成热，加入蒜碎和泡过的辣椒，煎香后加入紫角叶一同翻炒至菜叶淤青，加盐继续翻炒至菜熟透。注意不要炒过头，否则菜就不脆了，前后翻炒3分钟左右差不多了。