笋壳鱼瘦肉汤

笋壳鱼瘦肉汤的做法说明

笋壳鱼汤，味道鲜美，这是很营养很补的汤水。在孕期和哺乳期喝很好，也很适合宝宝喝呢～～～

笋壳鱼瘦肉汤的食材和调料

笋壳鱼400克里脊肉300克山药300克盐少量葱少量胡椒粉少量

笋壳鱼瘦肉汤的做法与步骤

第1步.

材料合照～笋壳鱼处理洗净，山药削皮切斜块，肉切肉片就可以了^_^

2.

先把鱼用油稍微煎一下，再加入开水^_^

3.

鱼汤煮开了放入肉片和山药，中小火煮20分钟^_^

4.

放盐和胡椒粉还有葱调味出锅^_^

小贴士

想要煮出奶白色的鱼汤，只需三步。一、必须先把煎鱼一下。二、必须加开水。三、必须大火煮开。相信很多菇凉都知道了，我啰嗦多一下^_^
胡椒粉和葱可以根据自己喜好加或不加^_^
这是两人份的量^_^